ATUALIZAÇÃO

Hoje foi minha consulta de retorno à Nutricionista. E... Surpresa: perdi 2kg. =)
Ela e eu ficamos muito feliz por essa conquista que não é só minha, mas dela também. Escutei mais orientações e recebi, enfim, meu plano alimentar. São muitas opções e muitas formas de variar o cardápio, mas, basicamente, vou precisar apenas de 5/6 refeições ao dia. Alguma extravagância que eu faça (mas regrada) deverá ser no final de semana. O mais: é continuar a seguir meu objetivo de perder esses kgs e recuperar minha boa saúde.